2026年10月8日（木）に第64回 健康教室を開催しました。
健康教室は「きれいに・可愛く・かっこよく  健康寿命を延ばそう!!」を合言葉に地域の皆様が「元気に健康的な生活」を送れるようお手伝いできればと考えております。


今回のテーマは、国民生活基礎調査での健康寿命日本一と知られる“静岡県”のお茶文化に注目し、
『緑茶』をテーマにお話ししました。

緑茶と、認知症や脳血管疾患・心疾患など、介護が必要となる原因に関わる病気との関連について研究が進められており、日々の健康づくりに役立つ可能性が期待されています。

教室ではお茶の健康効果だけでなく、1日の飲み方や料理に取り入れる工夫を紹介させていただきました。
ご飯に混ぜたり、ふりかけにしたりと様々な楽しみ方があります。 飲むだけではない緑茶の楽しみ方に、皆さん興味を持たれていました。

健康寿命を延ばすためには食生活だけでなく、体を動かすことも大切です。
後半は作業療法士と体を動かし、最後はみんなでお茶会をして楽しい時間を過ごしました。

内容の詳細は外来廊下に掲示してありますので、ぜひご覧ください。